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夏季推拿让身体“阳气”起来

 

随着夏季的到来,

 

整天面对电脑久坐不起的上班族也逐渐进入了

 

“整条命都是空调给的”模式!

 

加之平时不注意锻炼,

 

造成了年轻群体中

 

颈椎病、腰椎间盘突出症的患者逐年增多!

 

 

 

 

 

 

你知道嘛,吹空调会加重体内湿气!

 

 

 

 

这是因为夏天人体的汗毛孔本来是张开的,人们每天都要在室内外进进出出,如果在烈日下出汗后突然回到空调房,骤降的温度会让张开的毛孔突然关闭甚至堵塞,侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。


 

并且,在空调房内,人体不出汗了,还会把原本应该通过发汗外泄的湿浊之气留在体内,从而引发湿热症状。

 

 

 

夏季实用推拿,让身体阳气满满!

 

 

 

 

夏季要去除体内湿气,除了“运动去湿”之外,还有一项可以随时随地进行的去湿妙招——推拿!

 

 

 

 

 

 

 
 
 

夏季实用推拿手法

 

 
 
 

 

 

 

补脾经,增进夏季食欲

 

 

循拇指末节罗纹面,

 

由指尖向指根方向直推。

 

或旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。

 

 

 

 

 

清肝经,平心静气又安神

 

 

 

循食指末节罗纹面,

 

由指根向指尖方向直推称为清肝经。

 

 

 

 

 
 

补肾经,气血充足精力旺

 

 

循小指末节罗纹面,

 

由指尖向指根方向直推。

 

或旋推小指末节罗纹面即为补肾经。

 

 

 

 

 
 
 

推拿要知道的几个问题

 

 
 
 

 

 

1、推拿只是随便揉揉吗?
 

推拿不仅需要掌握中医学各科理论知识,还要了解西医学中人体骨骼、血脉、肌肉的解剖。

 

 

 

 

 

 

掌握了推拿的基本方法和理论,不仅可以治疗颈肩腰腿痛,还可以在治疗内科疾病,如:消化系统(如胃痛、胃胀、腹泻、便秘等)、妇科疾病(如痛经、更年期综合征)等方面达到意想不到的效果。

 

 

 

2、得听到关节“咯咯”作响?
 

这也是完全错误的观点!

 

 

 

很多人在做推拿时,不听到关节活动的“咯咯”声,就觉得自己错位的关节还没复位。

 

 

 

其实,在做关节的手法复位时,一般是将患者的身体转到最大角度时,稍加“闪动力”就可使错位的关节复位,不能盲目追求这一响声。

 

 

 

3、推拿时间越长越好吗?
 

火候末到,疗效不佳,火候过了,适得其反,甚至会引邪入内,有的还会出现推拿疲劳症等等弊端。

 

 

 

那种以时间计算为准的推拿按摩,完全是为了满足消费者的心理需求,与中国推拿的本质内涵相去甚远。

 

 

 

 

 

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