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这个习惯能防癌,很多人忽视!它能让烟民的肺癌发病率降低30%

 

生命在于运动

 

大家都知道运动有很多好处

 

但你知道运动还能防癌吗?

 

 

 

 

 

 

2016年,美国癌症中心研究员

 

发表了一篇研究论文

 

分析了多达144万欧美人的数据

 

发现运动能显著降低13种癌症发病率

 

 

 

虽然以前有不少研究

 

运动与癌症发病率的文章

 

但这是到目前为止

 

规模最大、最全面的一篇

 

 

 

 

 

 

那么问题来了

 

什么样的运动能防癌?

 

运动能降低多少风险?

 

 

 

 

 

 

什么运动能防癌?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

运动能降低哪些癌症风险?

 

 

 

文本研究了 26 种癌症,发现锻炼能显著降低其中 13 种癌的发病率,分别为(括号中为降低的比率):

 

 

 

  • 食管腺癌(42%)

  • 肝癌(27%)

  • 肺癌(26%)

  • 肾癌(23%)

  • 胃贲门癌(22%)

  • 子宫内膜癌(21%)

  • 骨髓性白血病(20%)

  • 骨髓瘤(17%)

  • 结肠癌(16%)

  • 头颈癌(15%)

  • 直肠癌(13%)

  • 膀胱癌(13%)

  • 乳腺癌(10%)

 

 

 

你瞧,中国排前 10 的癌症,有 8 个都可以通过运动降低风险,好处看得见!

 

 

 

 

 

 

 

吸烟的人锻炼有效吗?

 

 

 

有效,而且很有效!

 

 

 

研究发现,无论是否吸烟,锻炼都能显著预防多种癌症。

 

 

 

很有意思的一个数据是:如果吸烟,或者曾经吸烟,锻炼至少能把肺癌发病率降低 30%!

 

 

 

总而言之,不管你是正在吸烟还是曾经吸过烟,赶快动起来吧。

 

 

 

 

 

有其他因素影响锻炼效果吗?

 

 

 

为了看看还有没有别的因素能影响锻炼防癌效果,研究者把人群按照地理位置、性别、种族、是否进行激素治疗、数据跟踪时间长短等,进行各种细分,结果发现都对结果没有影响。

 

 

 

因此,不管你身在何方,是男是女,是黄是白还是黑,吃拉面还是火锅,都没有借口,赶快动起来。

 

 

 

 

 

不过,研究论文都有局限,这篇也不例外。最大的问题是——任何这类流行病学的统计,只能证明“相关”,不能证明“因果”。

 

 

 

但是除了这篇文章,还有大量论文从别的角度证明锻炼能降低癌症发生率,加上锻炼能减少肥胖,而肥胖是明确的致癌因素,综合这些信息,有理由相信,锻炼能降低癌症发病率。

 

 

 

约着小伙伴、家人,一起去运动吧~

 

北京汉章针刀医院简介:

 

 

 

患者朋友们的健康是汉章针刀全体医护人员的最大追求,北京汉章针刀医院,在朱秀峰院长领导下,云集了大批的医疗精英,医院始终坚持对医疗技术,精益求精,对医疗服务,无微不至。始终让患者朋友们感觉到少花钱,少走治疗的弯路,治好病。始终实实在在的为患者的切身利益去考虑问题。

 

        路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。北京汉章针刀医院全体医护人员,将不忘初心,牢记为患者解除疾病为已任,去给更多的人带去健康与欢乐。

 

      

 

 

 

北京汉章针刀医院设有便民门诊,方便周围居民进行检查、购药,全年24小时为路过的朋友提供免费热水供应!

 

 

 

北京汉章针刀医院(原北京针刀总医院)是经国家卫生部首肯,北京市卫生局、中医药管理局批准,2002年由针刀医学创始人朱汉章亲手创立的全国唯一的一所集针刀医学临床、科研、教学为一体的针刀专科医院(国家专科医疗保险定点医院,无需指定,即可报销 医保号21159072),国家农保定点医院,为北京市十大百姓放心医院,并是北京中医药大学教学医院,我国针刀医学之发源地,最具权威的针刀医学治疗机构。 医院坐落在昌平区天通苑西三区,紧邻地铁5号线天通苑站,便利的交通欢迎五湖四海的病友到来。

 

 

 

现在医院开设有颈椎病专科、腰腿痛专科、骨关节病专科、风湿科,中医科等科室。  骨科疾病各个科室由针刀界对该病有专长的元老,专家负责,中医科,风湿科由北京中医药大学 教授及北京东直门医院 专家组成。北京汉章针刀医院发起了多次针刀医学的鉴定会与论证会,如卫生部,国家中医药管理局与教育部的“针刀医学 学科等级”鉴定会,与会院士 专家一直通过针刀是中医现代化的典范,具有理论框架,是一门单独的学科。这些针刀发展中的大事件都是与针刀的疗效是分不开的,我院为此提供了大量临床数据。

 

我院并在2005年与北京中医药大学联合申请,以《针刀治疗膝关节骨性关节炎的临床研究》获得了当年的科技进步奖。

 

 

 

 

 

北京汉章针刀医院从2002年创建至今,为大量的颈椎病、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、股骨头缺血性坏死等疑难杂症患者解除了疾病的痛苦。今天的北京针刀总医院秉承“德艺双馨,仁心仁术”的院训,遵循“普及针刀,福泽大众”的宗旨,传承弘扬针刀医学的精华,全院上下同心同德,诚信务实,敬业进取,努力做强做大。我们将以最好的技术、优质的服务、规范化的管理、合理的收费,全心全意地为全国及世界各地的患者解除病痛。

 

 

 

 

 

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汉章针刀

 

针刀发源地最具权威的针刀医学治疗机构

 

 北京市十大百姓放心医院

 

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咨询热线:010-80725478

 

                 010-80725466

 

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         地铁5号线天通苑站A口出向北200米


 


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